青少年适当练腹肌一般不会影响身高发育。在正常情况下，锻炼腹肌主要是锻炼的自身的肌肉，而且肌肉锻炼是进行力量训练，并不会影响到身高。
青少年的身高一般是受遗传因素、营养因素、运动因素等影响。适度的运动有助于身高的增长，因为适当的运动可以促进骨骼的发育和生长，同时可以增强身体素质和免疫力。
不过需要注意的是，如果过度锻炼的话，就可能会影响身高发育。因为在锻炼腹肌的时候，肯定是要做一些无氧运动来消耗脂肪的，若出现过度锻炼，锻炼强度超过自身，就会导致肌肉和骨骼过度疲劳，是骨骼营养过度消耗，就可能会影响到骨骼发育，从而影响到长高。
所以青少年要想锻炼肌肉，又不想影响身高发育，就一定要适当的锻炼，不可以进行过度的锻炼，腹肌可以慢慢练成，不要急于求成，掌握锻炼的度，不要超过自身的负荷，基本上就不会影响到身高发育。
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