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维生素b族能随便吃吗

2022-07-18 10:14 阅读：3819
**维生素B族不能随便吃**。维生素B族是B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B6、维生素B12等，是人体必需的一类营养物质。虽然维生素B族有维护人体健康、预防及治疗多种疾病等作用，但是如果在人体不缺乏维生素B族的情况下随便吃维生素B族，可能会出现感觉异常、烦躁、疲倦、食欲减退等不良反应。所以，维生素B族不能随便吃。如果缺乏维生素B族，日常可以适量食用苹果、番茄等食物进行补充，也可以在医生的指导下使用维生素B1片、维生素B6片等药物进行补充。

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