在刚开始锻炼阶段，体重增加可能有以下几个原因：
1. 运动量过大引起食欲增加：在运动初期，由于身体运动消耗能量增多，食欲会增加。当摄入的热量超过消耗的热量时，便起不到减肥作用，甚至出现运动初期变胖的现象。
2. 肌肉组织增加：在运动初期，如果运动量比较大，会导致体内脂肪减少，但肌肉组织会增加。由于肌肉比脂肪要重，所以会引起身体体重增加的现象。
3. 糖原、水贮存量增加：运动初期体内贮存的糖原、水会增加。糖原代谢需要很多的水分，所以体重不降反而上升，主要是水分增多。
总的来说，在刚开始锻炼阶段，体重增加的原因包括了食欲增加、肌肉组织增加以及糖原、水贮存量增加等多个方面。但这只是暂时的现象，坚持锻炼后，体重会逐渐下降。同时也要注意控制饮食，少吃热量以及脂肪含量较多的食物，并做好放松运动，及时补充水分。
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