在经期吃凉的食物可能会导致一些不良后果，包括痛经、月经出血量的明显变化和闭经等。
1. **痛经**：经期吃凉的东西可能会导致子宫出现异常收缩，从而导致腹痛等症状。
2. **月经出血量的明显变化**：摄入过于寒凉的食物可能会引起血液凝滞，导致月经出血不顺畅，从而使得月经出血量发生明显变化。
3. **闭经**：过多寒凉的食物可能使寒气侵入体内，引起内分泌失调，导致雌激素分泌受阻，从而可能出现闭经现象。但这种情况的发生率较低。
除了凉食，女性在经期也应该尽量避免吃梨子、柚子、西瓜、螃蟹等性情寒凉的食物，以免刺激子宫收缩，导致经血流通不畅。相反，女性在经期可以多吃一些温性的食物，如核桃、花生、桂圆等，以促进血液畅通。也可以适当食用补充气血的食物，比如红枣、益母草、红糖水等对于缓解女性痛经有很大帮助。
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