总是生病可能有多种原因，包括先天因素和后天因素：

1. 先天因素：这包括父母遗传的影响，如遗传疾病，以及孕期护理不当，如孕期疾病、营养不良或情志不畅等，这些因素会影响胎儿的健康，使孩子在出生后容易生病。
2. 后天因素：这包括年龄、饮食、劳逸、情志以及环境等因素。例如，老年人脏腑机能活动生理性衰退，阴阳失调，代谢减慢，容易生病；而饮食失调，摄入不平衡，可能会造成体内物质过多或过少，影响身体健康；此外，环境污染、长期压力过大或遗传也可能增加生病的风险。
3. 免疫力低下：免疫系统是抵御疾病的主要保护机制，如果免疫力低下，容易被病原体攻击。
4. 不良生活习惯：不健康的饮食习惯、不规律的作息时间、缺乏运动等都可能对健康产生负面影响。
5. 慢性疾病：如糖尿病、肝病、心血管疾病等会影响人体免疫机制，降低免疫力，容易生病。

要减少生病，可以保持良好的生活习惯，适当锻炼，保持营养均衡，增强体质。同时，也要注意避免接触环境污染，保持心情平和，避免压力过大等。对于老年人来说，要注意平时防护，适当锻炼，保持营养均衡，增强体质。