回奶第二天忍受不住，可以尝试以下方法缓解：
1. 热敷：用热毛巾热敷可以缓解乳房胀痛和乳块堵塞，但要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2. 按摩：可采用顺时针按摩方法，按摩时间控制在半个小时左右。按摩时需注意卫生，避免感染。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以尝试口服一些药物，如川牛膝和炒麦芽，以帮助回奶和收敛乳汁。
4. 调整饮食：减少汤类食物的摄入，以清淡饮食为主，避免喝营养汤。
5. 注意休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。
如果无法缓解回奶症状，建议及时前往正规专业医院进行就诊，在专业医师的指导下进行系统完善的检查，查明病因，谨遵医嘱治疗。
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