1.不再有逃跑的冲动和倾向。不再愿意戴上虚假的面具，而是以开放的态度去谈论自己，谈论自己的所思所想，自己的感受。

2.不再被「我必须......」的信念所绑架。不再受他人标准下「应当成为什么样的人」所困扰，取而代之的是，遵循内心、拥抱生活。

3.不再愿意受他人的期望支配，逐渐摆脱那种受他人期待驱使的生活。

4.不再花费时间取悦他人，而将宝贵的时间分配在取悦自己的事情上。

5.更加以自我为导向，开始自主地选择人生方向，设立生活目标。

6.开始意识到，自己无需总是墨守陈规。变化是永恒，而生命是一场冒险，在风起云涌的生活变动面前，我们永远是谦卑的学徒。

7.眼界愈发开阔，开始接纳世界的复杂性，以及同属于这部分复杂中的自己。不再满足于旧有的确定性，而是拥抱生活的丰富和充盈。

8.对未知的体验更加开放，寻求新知，享受挑战。

9.更加能够接纳他人。当内心对自我的束缚被打开，「他者」也能够顺利地进来。

10.更加信任自己。勇于接纳自己的感受，坚定对自我的看法，相信芸芸众生中，自己也应有一份属于自己的独特。

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