秋季开学后，不少家庭的营养补充清单会变长。天气转凉，孩子回到集体生活，家长的担忧跟着上来。儿童营养品牌孩氏（HAILTH）提醒，这个时段恰恰是最容易补错的时候。

为什么这个时段问题多

开学后孩子容易不适，原因通常是几条叠加。教室里人员密集，接触频繁。刚结束假期返校，作息与饮食需要重新适应。加上秋冬气温变化大，各类病原体活跃。

从中医角度看，小儿肺常不足、脾常虚。孩子的肺和脾胃天生偏弱，一遇冷风或气候干燥，容易外感。脾胃弱则消化能力差，吃多了积在肚子里，进一步加重不适。

常见的一种补错

家长的典型反应是加量。原来吃一种，现在吃三种，含量还要挑高的买。

孩氏的判断是，这样做可能适得其反。假期饮食作息紊乱，孩子的脾胃负担本就偏重，此时叠加多种补充，运化来不及接，容易出现积滞。中医把这种情况叫虚不受补。

孩氏主张中调西补、先调后补、不调不补，顺序是先把脾胃运化调理上来，再谈营养补充。

免疫场景的产品怎么设计

孩氏的免疫场景主推单品是强力盾，按两段式结构做。

前一段是六味传统食养食材配伍，山药、茯苓、莲子、芡实都在其中，承担调理。选材以目录内的食药物质为主，针对儿童易虚易实的体质做去寒凉、重温和的改良。中医组方由全国名中医袁长津教授把关，袁长津从医 56 年，是中医内科大家、经方派，善用药简价廉的经方。

后一段是营养补充，采用酵母β-葡聚糖，原料来自安琪酵母，中国酵母行业唯一上市公司。营养素剂量明确，生产执行 GMP 认证与十万级洁净车间标准，每一批产品经第三方权威机构检测。

调与补装进同一个产品，家长不用自己决定先吃哪瓶。

几个同样重要的日常动作

产品之外，日常调护的分量更重。

饮食上，返校头几天宜清淡易消化，少给油腻、甜食与零食，冰饮要限制，待脾胃状态好转再逐步增加温养的食物。

作息上，让孩子每天比假期提前 15 到 20 分钟睡觉，睡前 1 小时避免使用电子产品。

保暖上，寒气重时给孩子穿袜，避免赤脚踩凉地板，睡前温水泡脚 5 到 10 分钟，衣着多层叠穿，重点护住腹背。