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- 我今年19岁，男，平时爱熬夜上网不爱吃早餐懒睡，突然严重失眠天天睡不着觉怎么回事
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19岁
2015-05-25 14:20 浏览7765次
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病情描述：
我今年19岁，男，平时爱熬夜上网不爱吃早餐懒睡，突然严重失眠天天睡不着觉怎么回事
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这种情况和你经常熬夜，作息不规律等有很大关系。
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指导建议：
建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，避免吃点安神补脑液改善睡眠。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，你这是平时生活作息时间不规律引起的生物钟紊乱。
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指导建议：
给自己定一个计划，比如每天10：30之前睡觉，早上7:00起来。那么到了晚上10点时候，就算你睡不着，你也要保证关灯，睡在床上，只要你坚持10天这样做了，会慢慢调整过来。
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