- 问
- 怎样自己克服抑郁症
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45岁
2013-07-10 07:04 浏览9273次
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病情描述：
这几月一直就得心情压抑,做事没劲,食欲也变差了,是抑郁吗?怎么自己克服?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
抑郁症的治疗可以吃药，抑郁症也是有物质基础的，。
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指导建议：
可以吃黛力新或者帕罗西的治疗千万不要走极端，自己调整自己的情绪，可以心理咨询
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情抑郁。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
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