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- 如何缓解抑郁症带来的失眠
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30岁
2014-11-07 05:54 浏览8054次
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病情描述：
因为最工作压力太大，公司现在正在裁员，每天都在紧张的工作，也没有时间娱乐，结果这几天精神就有些不好，去医院医生说有轻度的抑郁症，现在晚上失眠严重，我想知道怎样缓解抑郁症带来的失眠症状
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症是现代快节奏生活中的年轻人常见的一种精神疾病，如果不及时疏导的话甚至会有自杀的倾向，所以应该及时的找心理咨询医生进行心理疏导，严重这还有进行药物的治疗，平时要注意缓解压力，经常到户外运动，与家人沟通，晚上可以听一下舒缓的音乐促进睡眠
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