神经性厌食症、抑郁症治疗方法

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神经性厌食症、抑郁症治疗方法: 16岁
2014-01-13 16:45 浏览8642次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

指导意见：避免方法：1、在需要的时候寻求帮助不要默默承受.2、循序渐进.3、将大事分割成小块一次只做一件.4、多参加有益的活动.5、抑郁时关注自己的思维和观念.6、记下你的观念以便更好地澄清它.7、努力识别那些典型的抑郁观念特别要注意你评价自己、标识自己的方式.你要提防内部折磨者因为它只能使你深陷而不能帮助你摆脱抑郁.8、注意找出你抑郁的主题（例如寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义）找到后向它们提出挑战.9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念你越是同情自己放弃认为自己很糟糕没价值等观念你越可能从病症中恢复.10、挑战消极观念建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.治疗方法：抑郁症是一种可以治疗的疾病大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗.