- 问
- 抑郁症是不是很严重啊？辽宁有精神专科么？
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23岁
2011-11-11 17:14 浏览7586次
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病情描述：
分手了，就开始疏远任何人不爱和陌生人说话不敢看他们不敢上班我自己是一个挺能开导别人的人，也知道自己不能这样做，可控制不了还爱发脾气
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交指导意见强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药
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