请问我这属于抑郁症吗?
2011-11-16 20:04      浏览4844次
    病情描述:
    近两个月变得非常的易怒,控制不住自己的情绪,乱发脾气,情绪很低,做什么事都没兴趣,很想动起来但又懒得动。缺乏安全感,患得患失 2睡眠质量很差,只要开始睡觉就开始做梦,一直做到睡醒,天天如此,不管什么时间,哪怕只睡着几分钟也会做梦 3总想吃东西,有时候并不饿,甚至饭后不久就想吃,感觉吃的时候会情绪稍微变的轻松点 4身体原本的一些小毛病变得更加明显,慢性咽炎乳腺增生容易头痛(稍微的发脾气或者哭就会痛),不舒服时会低烧。对性生活没兴趣,也没感觉,月经血块很多。想知道这些只是身体的亚健康还是抑郁症有关的,该如何治疗
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询,练习冥想,还是写周记,一定要花点时间自我剖析,了解自己的担忧以及近期生活目标。指导意见要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼,可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。

    阎静

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    2011-11-16 20:13
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