- 问
- 失眠严重每天只睡4小时，伴有抑郁症，求解
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25岁
2013-07-22 17:00 浏览6414次
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病情描述：
去年有段时期换有抑郁症没吃药，用好的心态与生活习惯还有沟通慢慢好起来了，然后工作压力太大所以5月底离职了，目前没工作，比较迷茫，心里压力大但不说，因为说了也没用，最近1周每天加起来就睡4小时左右，眼睛疲惫怎么也睡不着，为了治失眠几乎没出去玩，喝粥，喝红酒，牛奶，吃安神片维生素B都没用，记忆力减退，状态不好，皮肤就更不用说了，做面膜也没法补救让我更烦躁，这样的失眠从来没搞过，真的希望能没事，快点好起来，做回那个曾经自信乐观积极的我。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。指导意见多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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