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- 怎么样自我调节抑郁症、焦虑症以及神经衰弱
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45岁
2012-09-29 07:38 浏览8060次
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病情描述：
我老婆现在正处于更年期的阶段，最近她经常都会出现脾气暴躁，焦虑，晚上还会失眠多梦等症状，这样的情况已经差不多有一个月的时间，给全家造成极大的困扰，我担心继续拖延下去会变得更加严重的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议不要吃药,可以根据你的一些详细的问题请教下心理医生,不要以为这会感觉没有面子和其他的问题.每天养成良好的生活习惯,如按时起床睡觉,听些欢快节奏舒缓的音乐,清淡食物,多喝水,水果.还有尽量多运动,可以让人有活力也帮助促进睡眠尤其是睡觉,不要想些庸人自扰,杞人忧天的问题,解决好睡眠问题,你的问题就解决一半了.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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脾气多变、易怒、失眠多梦是典型的更年期症状，和抑郁症、焦虑症和神经衰弱没有多大的关系指导意见生活中注意饮食清淡，少吃刺激性食物，如果想要发脾气，建议先深吸一口气，告诉自己要忍住，或是转移自己的注意力，应该可以得到改善。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你老婆经常会出现脾气暴躁，焦虑，晚上还会失眠多梦等症状，这些都是更年期的人容易出现的问题。指导意见你好，让你老婆多接受阳光与运动，对于更年期的人效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活是更年期的女人最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡一尽量学外向，尽可能多和朋友交流
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解指导意见建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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