有关于抑郁症的自我调理方法都有哪些呢？

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有关于抑郁症的自我调理方法都有哪些呢？: 30岁
2015-03-03 01:59 浏览9600次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，抑郁症是一种心理疾病，是需要自我开导的同时。选择服用药物来进行治疗。可以选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2015-03-03 01:22

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有用(2)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。

白韶军

副主任医师

已帮助 2653 人

2015-03-03 02:10

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有用(11)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，第一，抑郁的人最显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间，这时候，首先一定要改变这一个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。第二，增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动。第三，睡眠质量不好也是抑郁症的一个表现，所以建议睡觉的时候不要想其他东西，想睡多久就睡多久。第四，为自己找一点感兴趣的事物。