- 问
- 抑郁症患者怎样调节自己的情绪比较好？
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28岁
2015-03-06 16:31 浏览8127次
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病情描述：
我的性格从小就属于比较内向的那一种，自从最近家里发生了一些事情以后，我的心情更忧郁了，整天郁郁寡欢，也不愿意与外界交流，不知道该怎样释放自己才好。想得到怎样的帮助：抑郁症患者如何自我调节情绪？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症的患者是可以选择口服口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，可以多运动一下，跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，请不要过分担心，抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.许多种类抗抑郁药物,物理治疗,心理治疗都可以治疗抑郁症.对有些病人来说,抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说,物理治疗或者心理治疗更为有效患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
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