骨质疏松的治疗主要有哪些方法
发布时间：2015-07-05 来源：中华康网
骨质疏松的治疗，不仅需要进行相应的药物治疗，还要搭配上平时生活中的物理治疗和饮食疗法，这些都是在治疗骨质疏松过程中很重要的部分。那么，骨质疏松的治疗应该用那些方法呢?下面就来详细介绍一下。
1、合理活动，适当锻炼
应根据医嘱，结合自身的具体情况和条件进行合理活动及适当锻炼。要求：持之以恒，循序渐进，即不可长期静卧不动，更不应操之过急。
有规律，有节奏地进行力所能及的活动，包括：每日定时、定速散步，早、中、晚各一次。开始时可先从250米做起，以不感到特别疲倦或肢体疼痛不适为度。每日还可适当参加气功、太极拳、舞剑等运动，如同时患有心血管疾患或体质很差以及高龄者，应采取相应保健防护措施。
2、争取多接触阳光
可适当地在日光下活动，争取较多地接受日照，但不可过度曝晒。夏季更应注意防暑。
3、调整饮食
多吃牛乳;多喝排骨汤或骨头汤;多吃豆类食品，包括豆浆、豆腐、豆腐干及豆笋(腐竹)等;多吃水果及新鲜疏菜。
以上就是我们在治疗骨质疏松时，所应该注意的一些事项。很多时候，我们觉得到医院进行正规治疗就够了，治病那是医生的事情，和自己无关，这种想法是非常错误的。希望大家都能牢记我的介绍，早日将骨质疏松治好。
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