喝啤酒预防骨质疏松
发布时间：2015-12-31 来源：中华康网
喝啤酒能不能预防骨质疏松呢？教授说注重合理膳食养分、补钙、多运动等都是防止骨质疏松的有用办法。女人喝啤酒能防止骨质疏松”的微博被广泛转载，教授们指出，这并不靠谱。好要到医院接受专家的治疗为主。
美国国立卫生研究院研究发现，啤酒中的可溶硅有助于骨骼发育，适度饮用啤酒可治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。
预防骨质疏松，首先要均衡营养，食品摄取注意高钙低脂，含钙量较高的食品有牛奶、绿叶蔬、大豆等。其次，运动也很重要。运动时，血液流动快，会有更多的养分到达骨组织，骨组织中的胶原和钙质不容易丢失，骨质疏松就不容易发生。
女性喝啤酒能防止骨质疏松这个说法他并没有听说过，而过量饮酒反而会增加骨质疏松和骨折的风险。
骨质疏松症是一种以骨密度和骨质量下降，从而导致骨骼变脆，骨折风险增加的疾病。“骨质疏松一般被认为是中老年病，但现在越来越多二三十岁的年轻人也提前骨质疏松。
喝啤酒能不能预防骨质疏松呢？在日常生活中过度饮酒，嗜喝可乐、咖啡等会提前骨质疏松。预防骨质疏松，建议人们应多食含钙量较高的食品牛奶、绿叶蔬、大豆等。
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