关于骨关节炎预防通常的2个方法
发布时间：2016-01-28 来源：中华康网
关于骨关节炎预防通常的2个方法！骨关节炎是一种常见疾病，预防骨关节炎的方法有哪些。我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助!
1、适当的减轻体重，尽量不穿高跟鞋;保护关节不要受损伤，预防骨关节炎要避免关节受到反复的冲击或旋转扭伤，尽量减少登高运动。
2、预防骨关节炎要加强功能锻炼。
①运动项目：游泳、散步、骑车，仰卧位时直腿抬高，或抗阻力训练。在关节不负重的情况下伸屈到位。
②纠正不正确锻炼方法：负重过多，劳动过累，上、下楼过多，爬山过多、应减少下蹲起立的次数，在锻炼或运动时要做到适量为主，不宜过累，这都是预防骨关节炎的方法。
关于骨关节炎预防通常的2个方法！专家建议：广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗，拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。
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