骨科医院建议预防关节炎用维生素D
发布时间：2016-02-23 来源：中华康网
骨科医院建议预防关节炎用维生素D，骨科疾病是常见病多发病，真的疾病来临，不要害怕，更不要自暴自弃，在临床治疗过程中，要积极的配合医生的治疗，更重要的是在日常生活中的自我呵护！
风湿性关节炎是一种自我免疫系统失序症，维生素D的主要作用就是调节体内的钙质、影响免疫系统。
骨科医院维生素D的每日摄取量最好在400国际单位(IU)，如果一天少于200IU，患风湿性关节炎的机会就会增加33%。而且，最好从饮食中摄取维生素D。
通常，一杯牛奶中含有的维生素D大约为100IU。而在蛋黄、动物肝脏、鱼肝油中都含有丰富的维生素D，只是因为同时含有大量的胆固醇，所以，每周只要吃1?2次即可。还有一种补充的方法是多晒太阳。
研究结果表明，在去除吸烟、喝咖啡和激素替代疗法等因素后，饮茶女性的腰椎、髋骨密度比不饮茶的人要高。研究还发现，饮茶时加牛奶则更有帮助。
一些营养学家认为，饮茶当然对老年人预防骨质疏松有益，但要防止骨折，光饮茶是不够的，还应在饮食中补充钙质和维生素D，限制饮酒，不吸烟，保持适当的体育锻炼。
骨科医院建议预防关节炎用维生素D！专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。
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