诱发骨质疏松的几种原因
骨质疏松大家应该不是很陌生，是一种由于缺钙而导致的关于骨头的疾病，该疾病如果严重的话给患者的正常运动带来的影响都是非常大的，很多患者在发现自己有骨质疏松的时候都非常的担心，但是为什么会有骨质疏松呢?生活中的哪些不良习惯会诱发骨质疏松呢?
一、盲目减肥：约有98％的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。
二、缺少日晒：研究表明，在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
三、 运动量少：现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生 活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。
男性患有骨质疏松会产生什么情况?
男性骨质疏松症近几年的研究成果表明，青年时期的男性比女性虽能达到更高的峰值骨量，骨量丢失的起始时间也明显晚于女性，但男女两性都有一个与 年龄增长相位的骨丢失过程，男性骨质疏松症与女性骨质疏松症有很多相似之处，但在病因学、病理学和澈地病学等方面仍有明显的性别差别。65岁以上的男性普遍存在程度不等的骨质疏松，其严重并发症是骨折。
骨质疏松症是一种很简单的骨质加速流失的症状，导致骨质易脆而增加骨折的危险， 对于女性而言，更年期的女性荷尔蒙减少是加速骨质流失的原凶，而 对于男性而言，当雄性激素随年老慢慢下降，通常是50-60岁左右，骨质疏松症的症状也会加速，而通常雄性素下降的主要症候就是性动力不足方面的困扰。
上述不良的生活习惯就是诱发骨质疏松的原因之一，所以大家要是不想被骨质疏松所困扰，在日常就应该多运动，多晒太阳，尤其是正在减肥的人，在控制饮食的基础上，人体每日所需的营养还是不容忽视的，合理膳食是非常重要的，否则诱发骨质疏松的几率非常大。
- 上一篇：骨质疏松的病因有哪几点
- 下一篇：介绍骨质疏松的病因
- 本文延伸阅读
相关文章
免费提问
