性早熟要加强下肢锻炼
发布时间：2016-04-05 来源：中华康网
性早熟可能产生的最严重问题就是身材矮小。所以，一旦孩子被确诊为性早熟，家长要帮助孩子进行体育锻炼，尤其是加强下肢锻炼。
性早熟是指女孩在８岁以前、男孩在９岁以前出现第二性征。同时伴有骨骼生长的加速，患儿身高暂时高于同龄儿童，但由于其骨骼提前闭合，提前停止生长，成年后身材往往比正常人矮小。
滥用保健品、乱进补是造成儿童性早熟的主要原因。还有前一段时间非常流行的“牛初乳”，号称可以提高孩子的免疫力，但这也是早早“催熟”的罪魁，因为里面可能含有激素。
预防性早熟现象的发生，应该从改善食品结构开始，尽量让孩子吃不含激素污染的绿色食品，多吃海产品、蔬菜，适当吃些粗粮。
如果孩子被确诊，家长应立即停止给孩子进补，多吃新鲜蔬菜和水果。保证充足的睡眠，加强体育锻炼，尤其要加强下肢锻炼，可以跳绳、跳皮筋、爬楼梯等，以利身高增长。
1.每天使劲地往上跳200次（跳完会很累，坚持……）
2.少吃肉类（多脂肪的），多吃青菜，多喝牛奶
3.不妨练习瑜伽，要有人教会安全些
4.保持开心乐观的心态是做所有事的良好开端！！！
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