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治疗贫血疾病的有效营养食谱介绍

    发布时间：2015-10-09   来源：中华康网   

　　女性在平时的生活中和工作中一旦出现面色暗黄、身体乏力和四肢寒冷时就应该及时到医院进行检查，在女性出现贫血时也会出现以上的症状，我们这时就应该合理的饮食来治疗贫血疾病了。那么，治疗贫血疾病的有效营养食谱有哪些?

　　1、黄豆雪梨猪脚汤

　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片，飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，开盖维持旺火继续沸煮15分钟，转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。

　　2、猪肝菠菜汤

　　猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　3、羊骨粳米粥

　　新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。

　　4、首乌红枣粥

　　制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。

　　我们在平时的生活中要多食用以上的营养膳食就能有效的预防和治疗贫血疾病，另外，在合理的饮食的同时我们也要通过一些保健药物来及时的补充身体所需的营养钙质，这样才能有效治愈贫血疾病。

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