胆汁反流性胃炎能运动吗

发布时间：2016-04-06 来源：中华康网

　　胆汁反流性胃炎能运动吗？这是很多人都在询问的问题。其实，胆汁反流性胃炎患者一定要避免剧烈运动，多注意自己的饮食和护理等方面，做好日常的护理。现代社会快节奏的生活导致很多人进食习惯很不好，尤其是有一些年轻人为了工作等原因经常是饥一顿饱一顿的，另外有一些人吃东西的口味比较独特，例如喜辣、贪凉等，这些不太健康的饮食方式如果长时间如此，就会造成对消化系统的负担，从而出现各种各样的消化系统疾病，尤其是胃炎等疾病。胆汁反流性胃炎就是其中的一种，它是由于诸多种类的原因造成患者体内的胆汁回流至胃里伤害胃粘膜，从而出现胃部炎症的现象。那么，如果患上了胆汁反流性胃炎，应该注意哪些方面呢？

　　1、首先，胆汁反流性胃炎的患者一定要特别注意饮食方面要以清淡的食物为主，要少吃高油高脂的食物，因为这类食物加剧胆汁的分泌，从而对胃部产生额外的负担，所以类似肥肉等高脂食物要少吃，并且在烹饪方式的选择方面也应该尽量少采用油炸等方式，多用炖煮、蒸等烹饪方式。可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，诸如牛奶、鸡蛋清、豆制品等。

　　2、其次，在进食习惯方面，胆汁反流性胃炎患者一定要注意平日里要养成细嚼慢咽的习惯，三餐进食要规律，或者可以采取少食多餐的方式，切忌暴饮暴食。在食物质地方面要以软的易消化的食物为主，不要食用太过粗糙的食物，吃的东西的温度方面也要注意要以温和为主，不要吃过冷或者过烫的，以免对胃部造成损伤。

　　3、第三，对于类似辣椒、咖喱、胡椒等刺激性比较大的食物，胆汁反流性胃炎患者尽量不要吃，还有一些诸如咖啡、浓茶、酸味的果汁喝饮料等，这类饮品或食物会造成患者食管下端的括约肌的张力降低，因此，也要少用一些。

　　4、第四，对于胆汁反流性胃炎患者来讲，尽量不要养成吃夜宵的习惯，尽量在睡前不要吃东西，那样会导致胃里分泌更多的胃酸，造成刺激。

　　以上这些就是胆汁反流性胃炎患者需要注意的一些方面。从患病原因上来将，胆汁反流性胃炎属于一种消化系统疾病，因此还是要从饮食习惯以及膳食结构的调理方面逐渐培养利于疾病恢复的习惯，减少对患病部位的损伤，然后才能从根本上治愈胆汁反流性胃炎。

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