强直性脊柱炎患者日常生活中必须做到的两件事
发布时间：2016-02-27 来源：中华康网
强直性脊柱炎在日常生活中很常见，对于患者来说什么是最重要的呢。很多朋友肯定是说治疗，没错，在发现患病后一定要及时的治疗，但是还有一点也是起着一种相辅相成作用的，那就强直性脊柱炎患者的日常护理，那么具体要怎么做做什么呢?下面就让我们专家给大家来介绍一下强直性脊柱炎患者的日常护理吧。
1.强直性脊柱炎患者的日常护理，日常姿势训练：
站立时头保持中位，下颌微收，肩不耸不垂，自然放松;腹略内收;双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位;重心居中，不要偏移。
坐位时尽量坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息。
卧位时尽量睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不用枕。
2.强直性脊柱炎患者的日常护理，功能锻炼：
锻练的目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓活动度和防止肢体的废用性萎缩。脊柱的活动锻炼主要是颈椎和腰椎在各个方向的活动和转动;定时(如晨起或睡前)进行深呼吸和扩胸运动以保持最大的胸廓活动度;俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等均有利于肢体活动性。
广播体操和游泳对强制性脊柱炎患者是行之有效的全身运动，也可进行散步和慢跑，但跑步对髋关节受累者不提倡。还可选择易筋经、五禽戏或太极拳等传统健身方法。但应该注意的是，运动应以不加重症状为度，否则应调整运动量或形式。
上述专家给大家介绍了一些强直性脊柱炎患者的日常护理方法，希望患者朋友们一定要坚持不懈的努力，万万不能觉得患病就是要休息的，合理适度的运动也是一种小憩，对于强直性脊柱炎患者上述介绍的两项运动是必须的，一定要记住喔!
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