强直性脊柱炎能做的运动
发布时间：2016-04-27 来源：中华康网
“生命在于运动”在大多数的疾病之中，基本上就是通过不同的治疗手段来达到治疗的目的，在这些的治疗中我们常常可以看到的有食疗、针灸等等的一些治疗的方法，他们对于疾病的治疗起到了一定的帮助。那么针对强直性脊柱炎来说又有那些治疗方法呢?下面看看专家为您介绍它的运动方法。
腰椎的运动，每天要作腰部的运动、前屈、后仰、侧弯和左右的旋转躯体，让腰部的脊柱保持正常的活动度。肢体的运动，做俯卧撑、斜撑，下肢和前屈后伸运动，扩胸运动和游泳等等。游泳既有利于手脚的运动，又能助于增加肺活量和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。两脚要分开与肩平行，两手相互叉腰，抬头和挺胸，眼睛注视前方，做胸式的呼吸。经体侧的上举与肩平行，同时挺胸，肩部向脊柱那边收拢，头往后仰，足尖踮起来，呼气时要还原。体位向前，吸气时两个胳膊伸直经体侧上举，呼气时双腿要伸直，上体前屈，手掌要接触地面。一定要深呼吸，天天早晨、工作休息的时候和睡觉前一定要常规的做深呼吸运动。
强直性脊柱炎患者“生命在于运动”上面就是的专家为您介绍的强直性脊柱炎的运动治疗法有哪些。相信您可以看到一定的规律合理的强直性脊柱炎运动治疗能在一定的程度上对于强直性脊柱炎起到良好的治疗作用，深呼吸运动可以维持人体胸廓最大的活动度，一定要保持良好的呼吸功能。颈椎的运动，头部和颈部可作向前、向后、向左、向右转的运动，和头部的旋转的运动，以保持颈椎正常的活动度。
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