强直性脊柱炎患者的运动原则有哪些
发布时间：2016-01-31 来源：中华康网
在日常生活中强直性脊柱炎患者朋友们常常会产生一种错误的认识，很多患者认为强直性脊柱炎运动不便，所以在强直性脊柱炎的护理期间，要多加休息。这种认识对疾病的治疗是非常不利的。在进行强直性脊柱炎的护理时，必须根据运动员则制定适当的运动量，才能够有效控制病情。
在进行强直性脊柱炎的护理运动时，必须遵循以下原则：
(1)急性发炎的关节可完全休息几天，不做运动，此时非类固醇消炎止痛药物的使用是最重要的，并可加上一些物理治疗，冰敷最能减缓疼痛，且能降低关节僵硬与肌肉痉挛，或使用温水，对于僵硬的改善也有很好的效果，在AS这个时期通常不会太久。
(2)当疼痛减轻时，进行强直性脊柱炎的护理物理治疗以湿热敷为佳，或加上电疗，并开始渐进式运动，原则上顺序是：增进关节活动范围的运动等长收缩式运动a等张收缩式运动休闲运动，然而这几项并非完全独立无法并存的。
增进关节活动范围的运动可维持良好的柔软度，分为主动式与被动式，主动式是由病人自己来做，较不易受伤且具有维持肌力的效果，尤以脊椎伸展运动最为重要，髋关节、膝关节与肩关节在AS也常受侵犯，其活动范围的维持也相当重要。
(3)即使在慢性期，运动前后的准备活动比一般人更重要，每一次运动的安排应是：热敷后暖身运动，暖身运动可以散步、原地踏步、或小跑步三到五分钟来进行，之后伸展运动，再来才进入主要运动，运动结束后，要确实收操，内容与运动前的伸展运动与暖身运动相同，收操比暖身更为重要。
以上就是强直性脊柱炎的护理运动中最为重要的三点原则，希望患者朋友们在进行强直性脊柱炎的护理时，能够严格遵守，通过有效的运动治疗，来缓解病痛，使疾病早日得到控制，远离强直性脊柱炎的困扰。
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