介绍几种适合强直性脊柱炎的功法锻炼
发布时间：2015-12-19 来源：中华康网
患有强直性脊柱炎的患者在患病期间，要想控制好病情，缓解疾病的症状以及减轻疾病的危害，就一定要积极的采取正确的措施进行疾病的治疗，同时还应当进行一些功法锻炼，这样能促进病情的康复，如以下介绍的几种功法锻炼：
功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;
功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;
功法3：双手叉腰，向后退走10分钟。
上述介绍的几种功法锻炼对强直性脊柱炎康复都有一定的帮助，但是患者在进行这些锻炼时，不要操之过急，要逐步的练习，动作要注意柔和，活动度也不宜过大，只有这样才能更有利于健康。
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