运动是强直性脊柱炎的最好自我疗法
发布时间：2015-12-27 来源：中华康网
患有强直性脊柱炎一定要做好治疗，那么，哪些治疗方法对病情的恢复有所帮助呢?对此，专家将对强直性脊柱炎的自我疗法进行详细的介绍。
关于强直性脊柱炎的自我疗法，专家解答如下：
1：仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下。重复5次。
2：仰卧屈膝，双足着床;十指交叉，双臂胸前上举。 双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生最大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。
3：仰卧屈膝，下颌内收。 头肩用力向上抬起，双手顺势前伸触膝，然后放松回位。
4：仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对。 头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。
做好强直性脊柱炎的自我疗法，对病情的恢复有很大的帮助。因此患者朋友切记不可大意。
以上是关于强直性脊柱炎的自我疗法进行的介绍，通过上文的详细介绍，您对强直性脊柱炎的自我疗法应该了解了。如果还想知道其他更为详细的信息，请点击在线咨询进行详细的了解。
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