虽然我们都在日常生活中听说过强直性脊柱炎这种疾病，但是很多人都觉得这种疾病离我们很远，所以在日常中都对其进行忽视，导致一些不良的习惯诱发了这种疾病。现在我们要请教一下专家，如何调整日常生活习惯才能对这种疾病进行缓解。

　　1、保持良好的心态。由于强直性脊柱炎病程绵长，发病时使得不少患者坐立难安。所有患者都迫切希望本病能早日痊愈，导致很多患者在治疗过程中存在急躁情绪，对长期治疗缺乏足够的思想准备，有的患者甚至对治疗失去信心，这种半途而废的做法是非常不正确的。强直性脊柱炎患者在治疗中应当保持良好的心态，积极配合治疗。

　　2、保持正确的生理姿势。不良的坐姿也是诱发强直性脊柱炎的主要因素，因此，为了防止脊柱畸形和僵直现象的发生，患者在休息的时候一定要保持适当的体位，睡觉的时候最好采取仰卧位，最好是不垫枕头睡硬板床;站立的时候应当尽量挺胸收腹;坐位时最好桌子要高一些，椅子要矮一些，保持脊柱呈一条直线。专家建议，患者朋友还应尽量减少做过重的体力活，以防身体照成第二次伤害。

　　3、功能性锻炼。大部分强直性脊柱炎患者由于疼痛，因而长期卧床不活动，容易导致关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因而，强制性脊柱炎患者如果不是疼痛特别严重，必须卧床休息的，应当做一些适当的活动，如坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下那么如何诊断患上强直性脊椎炎呢?

　　1、青少年患者往往在早起之后有背部发僵的现象，但情况不严重，可以通过轻微的活动或热水淋浴减轻，久坐或持续一个姿势过久即感腰痛和僵硬感加重者，或早晨起床困难，或半夜疼醒，活动后方可入睡者，要高度怀疑强直性脊椎炎，这是结合症状诊断强直性脊柱炎要注意的一点。

　　2、不明显的四肢关节的症状是特别需要注意的，因为有近二分之一的患者的首发症状就是四肢关节，特别是下肢关节，且高达75%的患者在病程中出现四肢关节病变，受累关节以下肢的髋、膝、踝等大关节居多，常为非对称性，而很少出现手指关节受累，这方面也是结合症状诊断强直性脊柱炎要注意的。

　　3、还要注意起病慢的慢性下腰痛，这是极易被忽视或与其他病症混淆的一个症状。青少年的腰痛，早期常为难以定位的隐痛、钝痛或感觉在臀部、大腿根的酸痛、不适感，开始可以是单侧或间断性，逐渐变成双侧持续性，而且常因半夜疼醒而被重视。

　　4、强直性脊椎炎还有一个重要的症状会在发病早期表现出来，就是关节外或关节附近的骨压痛。关节外症状如红眼症、胸闷、干咳等，伴关节疼痛者或关节附近部位压痛，尤其是以臀部为主的疼痛，更应警惕，因髋关节的病变往往是本病最早受累和致残的关键环节。

　　患者要想在日常生活中对强直性脊柱炎进行缓解，可以保持良好的心态，适当的进行功能训练，保持正确的生理知识，做好日常饮食调节。患者在进行治疗的同时，还要积极了解诊断和治疗的注意要点，这样才能加快恢复的速度，使患者能够正常生活。