让强直性脊柱炎离大家都远远的
发布时间：2016-01-20 来源：中华康网
怎样才能让强直性脊柱炎远离青少年，是不是一直困扰着你呢?脊椎病在日常生活中是非常常见的疾病，虽然它不是什么大病，但是长久下去，会导致骨质增生等严重疾病的产生，所以下面就请专家为您解答：
青少年预防强直性脊柱炎要做到以下几点：
一、 长期一个姿势工作或学习，人的肌肉容易出现紧张状态，在身体前曲劳动后，可做向后弯腰活动，保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。
二、预防脊椎病注意给颈椎保暖，颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。
三、书包不要过重，坐着看书，要使书本呈10～30度的斜面，防止颈椎疲劳。
四、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向，否则，出现急刹车时身体猛然向前闪动，使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位，造成脊髓横断性损伤，应采取侧坐或半侧坐姿势，以不致对颈椎造成大的损伤。
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