散步对强直性脊柱炎患者的好处
发布时间：2016-01-30 来源：中华康网
强直性脊柱炎的患者应该多多散步，对于强直性脊柱炎的患者来说是有很大的促进作用的，专家指出，如果强直性脊柱炎患者每周坚持步行两次，每次20分钟，就能显著改善情绪，让人更加积极乐观。
专家据一项简单的调查：200名强直性脊柱炎患者，20岁~45岁的成年人随机分成两组，这些人的心理状况均没有问题。其中一组受试者每周至少散步两次，每次20分钟，并且行走时不断加快步频，同时搭配一些其他的锻炼项目。另外一组则不进行任何专门的锻炼。32周后，前一组成员不仅身体素质明显好于后一组，他们在心理健康方面的得分也更高。这些人的耐力、活力都有所提高，对事物的看法也更乐观。
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