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如何进行不孕症的预防

    发布时间：2016-05-11   来源：中华康网   

　　地球的环境污染越来越严重，这就使得我们的生存环境越来越差，我们的女性朋友不孕者越来越多，导至我们的孩子越来越少，社会越来越老龄化，其中不孕症可以说占了很大的比例。下面我们来说说不孕症应当怎样预防呢?

　　一、避免重复流产，女性朋友必须避免经常人工流产，人工流产可能导致不育，因此女性朋友必须珍惜自己。

　　二、注意饮食，可经常吃促进受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必须饮食摄养全面、不应该每日偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。

　　三、不育不仅是生育各个生理环节的障碍所造成，根据临床观察、精神压抑、心理负荷，心情烦躁是不可忽视的，所以“即来之则安之”、护理是非常重要的，保持好心情是特别重要的。

　　四、注意保护自己。怎样防止人们患上不孕不育症呢?在一些如接触辐射，一些有毒物质和其他特殊的工作，应该认真采取措施，做好不育护理，自我保护，消毒因素降低到最低限度。

　　五、除了养成良好的生活习惯，避免频繁的热水澡，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质，不育是护理的基础。

　　六、注意饮食平衡，因为精子的产生需要原料，所以原始本质功能和营养水平密切相关。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应是必不可少的。经常偏食的人们容易造成营养不良。

　　特别是现在的年轻女性，一定要爱惜自已的身体，不要为了一时的痛快就做出让自已悔恨终身的事情，因为不孕症的大部分原因就是人流引起的。其次女性朋友要保持自已的心情愉快，生活压力也是一个重要的原因，必须正确处理。

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