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摄取多少脂肪才能不得肾结石呢?

    发布时间：2016-02-28   来源：中华康网   

　　很多大家都知道，大量摄取高脂肪是肾结石高发的主要因素之一，但是有很多人会有疑问，摄取多少脂肪才能不得肾结石呢?所以说为了预防肾结石一定要多喝水，以便促进排尿畅通，这样就可以减少得肾结石的可能性了。

　　摄取多少脂肪才能不得肾结石呢?

　　1. 适当调节饮食，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化，尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏。肉类及豆类，口服碳*使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

　　2.　 多饮水，至少每日饮水2000~3000ml，以稀释尿液，使结石易于排出，除白天大量饮水外，睡前也须饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。多饮水可冲洗泌尿系统结石，又可稀释尿液，改变尿pH。如长期酸性尿易致尿酸结石，长期碱性尿易

　　3、增加体育活动。除多饮水外还要增加休育活动，如运动燃烧脂肪。

　　通过上述文章的介绍您对摄取多少脂肪才能不得肾结石呢?有了了解。希望对您有所帮助。发现外科疾病要引起重视。总之，多饮水多运动是身体健康的保障。

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