下肢静脉曲张的保健方法
发布时间：2015-07-26 来源：中华康网
下肢静脉曲张是一种很常见的病，它对患者的身体与形象都造成了不小的影响。鉴于这样的情况，患者朋友们一方面要注意积极治疗，而另一方面也应该做好日常的保健。那么下面小编就给大家介绍几个下肢静脉曲张的保健小方法，一起来了解一下吧。
1、快速步行。坚持每天快步行4次，每次125分钟，然后在躺15分钟。
2、常穿长筒弹力袜。促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对区长的血管有保护作用。
3、忌长时间站立。哪怕1小时坐下休息几分钟，或抬抬腿也好。
4、忌下肢活动少。宜经常活动下肢，或经常把患肢抬高，以利血液流畅。
5、每天进行2-3次脚尖运动。即行走时用脚尖着地，或站立时将双脚尖一起一下，每次进行15-25次。
关于下肢静脉曲张的保健小方法就为大家介绍到这里，下肢静脉曲张患者朋友们可以在生活中试一试上述的保健方法，希望这些方法能够帮助大家减轻病痛。如果您还有什么疑问，请咨询中华康网的在线专家，专家将为你耐心解答。
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