生活中预防肛裂最好的方法
发布时间：2015-11-21 来源：中华康网
核心提示: 产后尽早起床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排 便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的食物外,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等,以增加大便容量;少吃或不吃热性、辛辣食物,多吃鱼汤、猪蹄汤,帮 助润滑肠道和补充足够的水分,以防便秘。
很多人在网上问，患上肛裂该怎么办?专家告诉你，患上肛裂应该找医生，医生有多年的经验，会根据你的病情告诉你怎样治疗，日常生活中怎样护理。对于正常人来说，日常生活中对于肛裂的预防也相当重要，以下就是预防肛裂最好的办法。
1.养成良好的排便习惯，定时排便，保持大便通畅。多饮水，多吃水果、蔬菜及高纤维食物。
2.注意肛门局部卫生，便后要热水坐浴，或用中药坐浴，如朴硝 50克热水冲化，待温后先熏后洗。
3.如有便秘，也不能滥用泻药，尤其刺激性泻药。
4.产后尽早起床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排 便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的食物外,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等,以增加大便容量;少吃或不吃热性、辛辣食物,多吃鱼汤、猪蹄汤,帮 助润滑肠道和补充足够的水分,以防便秘。
预防肛裂，人们要养成良好的排便习惯，多吃水果和蔬菜多喝水，保持大便的湿润，避免排便时过于用力，另外对于减肥的女性来说，不能乱服减肥药，造成长时间的腹泻，影响身体健康。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：解析肛裂患者如何进行生活调理？
- 下一篇：日常生活中如何预防肛裂疾病
- 本文延伸阅读
相关文章
- 热点排行
免费提问
