如何治愈颈椎病？
发布时间：2016-03-31 来源：中华康网
概述：
随着时代的快速发展，长期面对电脑、手机、平板的我们都出现了各种各样的颈椎问题，这些高科技信息时代的产物，导致我们自己的颈椎长时间的保持不动，从而引发了病变，分享一下自己在办公室锻炼颈椎的方法，希望大家都能远离颈椎病的困扰！
经验：
首先电脑的显示器要摆放在适当的位置，大家要将自己电脑屏幕高度与视线齐平，可以在显示器下面垫几本书或者A4纸，同时尽量将眼睛与电脑的距离拉大，与此同时最为重要的一点就是要避免长期保持同一种姿势的状态，这些因素都是导致我们颈椎病诱发的元凶。
经常没事的时候仰头看一下天花板或者是远方，其实这个方法非常的简单有效，任何环境下都可以操作。无论在家中还是在单位，只要我们感觉办公时间长了，就可以背靠在椅子上，仰头看天花板时间为3分钟也就是180秒，可以自己心里默数。
加强颈部肌肉锻炼，只要我们自己颈部的肌肉加强了，颈椎病肯定会离我们而去。在办公室的时候，我们可以上下午各做一次“颈项力争”。具体操作是：将双手放在后脑勺，头部往后用力，双手则往前用力，将两股力量进行抗争，保持这个姿势5秒钟。每次做18下为宜。
注意事项：
颈椎现在不要觉得没什么大问题，但是一定要引起重视，因为颈椎发展到后来会非常难受，所以为了以后的美好日子最好还是照着我上面说的做吧！
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：颈椎病是否可以根治
- 下一篇：拔火罐能治好颈椎病吗?
- 本文延伸阅读
相关文章
- 药物能治好颈椎病吗？
- 治好颈椎病的食疗方法
- 颈椎病头晕怎么才能治愈
- 颈椎病能够根治吗
- 颈椎病可以根治吗
- 如何治愈颈椎病？
- 颈椎病是否可以根治
- 拔火罐能治好颈椎病吗?
- 专家说颈椎病治愈患者配合是关键因素
- 手术是怎么治好颈椎病的？
- 有效治愈颈椎病的按摩手法
- 老年人患颈型颈椎病怎么治愈的
- 颈椎病的危害有些什么
- 有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人们在平时生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都会...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-28
- 热门阅读
- 热点排行
- 颈椎病患者要掌握哪些颈椎病的常识呢
- 颈椎病术后要定期复查防复发
- 做做简单运动缓解颈椎痛
- 讲几种预防颈椎病的方法
- 颈椎病的自我疗法介绍
- 如何检查是否患了颈椎病
- 如何鉴别自己是否得了颈椎病呢?
- 白领一族颈椎患者需要注意的危害
免费提问
