怎么护理肩周炎
发布时间：2016-01-07 来源：中华康网
概述：
肩周炎一般是40岁以上的中老年人比较容易得，而且一旦发作起来肩部疼痛，严重的甚至肩部无法活动，这严重的影响患者平时的正常生活和工作，所以，平时做好肩周炎的预防是特别的重要的。
经验：
肩周炎患者会特别的怕冷，有的患者就算是在炎热的夏天，也不敢让肩部吹到风，所以，在平时的生活中，一定要注意保暖，一定不要让肩部受凉。
肩周炎患者，一定要多运动，最主要的就是关节部位要运动，肩周炎患者可以平时打打太极拳、练一下太极剑、门球，在家时把二个手臂悬吊起来也可以，或是多做一下双手摆动的动作，肩周炎患者的运动一定要选择缓慢一些的，不要运动量过大，否则容易引起肩关节损伤。
如果是座办公室的，二个肩膀要常常打开伏在办公桌上工作的人，一定要注意自己的姿势，不要固定一个姿势不变，要工作一会就换一下姿势，否则经常只是一个姿势，很容易引起慢性劳损或是积累性损伤。
注意事项：
要经常观注一些可能会引起继发性肩周炎的一些相关疾病，要时刻注意会不会有肩部疼痛的现象，肩关节活动是不是很方便。一定要经常活动肩部，避免肩部产生劳损。
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