预防高血压有什么措施
发布时间：2016-03-09 来源：中华康网
日常生活当中许多不良的生活习惯都能够导致高血压的发生，高血压是中老年比较常见的心血管疾病，近年来因为人们生活水平不断的提高，从而其发病率也一度高升，所以我们要清楚预防高血压有什么措施，从而可以及时的进行预防以及保护。
1.控制盐类的摄取，每天应该控制在六克左右。养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，戒烟戒酒，保持良好的心态特别重要。
2.天然药物和食品中有很好的降血脂作用。山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等中草药煎水代茶饮用具有很好的降脂作用。
3.每天适量食用动物脂肪和胆固醇，尽量不吃动物内脏，蛋类每天摄取不超过一颗。提倡食用植物油类。保证豆类、鱼类、瘦肉、海产品、水果、蔬菜等合理搭配饮食。
综上所述预防高血压有什么措施大家都应该了解，同时希望对大家有一定的帮助。高血压不仅危害到人们的身体健康，而且导致死亡的发生率也是很高的，所以希望广大的患者在生活当中一定要做好防治的措施，患者要及时到正规医院检查以及治疗。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 本文延伸阅读
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
相关文章
- 怎样全面预防高血压
- 高血压应该如何预防？
- 高血压患者健康教育
- 怎样有效的预防高血压呢?
- 远离可乐，预防高血压
- 怎样预防高血压
- 如何预防高血压呢？
- 预防高血压有什么措施
- 高血压应如何预防
- 高血压应该怎样预防
- 全面预防高血压的方案
- 高血压的预防措施有什么
- 导致高血压病的原因
- 提到高血压，大家并不陌生，它在我们的生活中也是极其常见的，随着越来越多的人患上了高血压，也引起了人们的高度重视，那么到底是什么原因导致的呢?生活中使高血压形成的...
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
