心情舒畅 防高血压的前提
发布时间：2016-01-20 来源：中华康网
肾病是常见的病，但肾病包括高血压肾病，那么，高血压肾病的四点小常识你们知道吗?
【高血压肾病的四点小常识】
1、心情要酣畅
俗话讲，“笑一笑，老变少”。理论证明，心情开朗、悲观的人较短命。应经常坚持高兴的心情，并培育悲观、开朗、诙谐的性格，相反，假如你整天处于兴奋、慌张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会招致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管决裂等严重并发症。
2、饮食要油腻
高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以避免发胖和促进动脉粥样硬化。关于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。
3、坚持锻炼，加强体质
每天体育锻炼，不只能够增加能量耗费，调整身体的能量均衡，避免瘦削，而且能够促进心血管功用，加强心肌收缩力，降低血管慌张度，使冠状动脉扩张，高血压降落，也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。这些对预防冠心病及高血压病都非常有利。
4、经常测血压
家庭最好自备血压计，每天最好早晚各量一次血压，以便依据血压恰当调整药物剂量，坚持血压相对稳定。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：如何预防原发性高血压疾病
- 下一篇：高血压的预防方法有哪些的相关介绍
- 本文延伸阅读
相关文章
- 怎样全面预防高血压
- 高血压应该如何预防？
- 高血压患者健康教育
- 怎样有效的预防高血压呢?
- 远离可乐，预防高血压
- 怎样预防高血压
- 如何预防高血压呢？
- 预防高血压有什么措施
- 高血压应如何预防
- 高血压应该怎样预防
- 全面预防高血压的方案
- 高血压的预防措施有什么
- 导致高血压病的原因
- 提到高血压，大家并不陌生，它在我们的生活中也是极其常见的，随着越来越多的人患上了高血压，也引起了人们的高度重视，那么到底是什么原因导致的呢?生活中使高血压形成的...
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
