如何有效治疗便秘

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   

  核心提示:  核桃不仅是一种好吃的干果,同时还是一种可以治疗有些疾病的方法,比如说哮喘和便秘。能治疗便秘是由于核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。

  便秘是让患者感到很痛苦的一个疾病。便秘在很多情况下都是由于不良生活习惯累积造成的。长时间的排便不通畅,如果不及时解决就很可能会出现便秘的情况,因此当这样的情况一开始出现的时候就要及时采取解决办法。在治疗便秘的时候可以食用以下提及的食物。

  1、熟香蕉

  在生活中发现自己有点便秘了,就常常会用吃香蕉的方法来治疗。这种方法是有据可依的,由于香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

  2、核桃

  核桃不仅是一种好吃的干果,同时还是一种可以治疗有些疾病的方法,比如说哮喘和便秘。能治疗便秘是由于核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。

  3、番薯

  小时候肚子有时候会发胀,就会有老年告诉说吃番薯,说“一斤番薯,七两粪”听起来一点道理都没有。其实,这句话是根据番薯的特性而来的,是由于番薯味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

  4、糙米

  不少人发生便秘是因为进食了太多的精细的粮食而引起的。在日常生活中,应该多吃些糙米,这是因为糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

  不同的食物对便秘都有不同的效果,而且也不会对身体产生副作用。以上提及到的食物都是我们在生活中常见的一些食物,因此只要在饮食上稍微注意一下,就能很好的坚持下去。

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
便秘会导致患者死亡吗 
对于便秘生活中过于常见,几乎每个人都有发生过,于是人们认为是小病,没什么大不了的,以为便秘可治可不治。便秘果真是像我们想的那样简单吗?医生指出,便秘的隐藏危害大...