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子宫腺肌症在饮食的注意事项

发布时间：2015-12-19 来源：中华康网

　　子宫腺肌症在饮食上面应该要注意哪些事项呢?如何才能够更快的对自身身体有一个恢复作用?下面让小编和大家一起学习子宫腺肌症饮食的注意事项，提高身体免疫力和恢复力。

　　首先，我们必须知道子宫腺肌症患者在饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。

　　另外，我们发现总结出下面几点对子宫腺肌症饮食上比较有用的。

　　第一，忌寒食，在生活中忌一切寒食，冷食，禁水果，禁牛奶。注意保暖，夏天禁用空调。每天下午用热水泡脚半个小时，同时饮用热水两杯，令身体大热为效。深秋与冬天以微汗为度，而春天与夏天以多汗为好，尤以夏天以多汗为宜。

　　第二，多吃主食和热食，每天要多吃主食，热食，同时配合药膳与药物治疗效果会明显一些。然病不是一天所致，一年之中仅有夏天为治疗佳期，余期是为准备与垫底期，效果不显，不可没有，仅在夏天才是显效期，然众人不知，致使无法坚持，效果不佳亦是使然。

　　第三，痛经的合理饮食对于那些痛经的女性来说，首先需要养成合理的良好的饮食习惯，如充分补充矿物质，保持饮食均衡，避免食物过甜或咸，尽量多餐，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物。另外每天摄取适量的维生素的女性发生经痛的概率也很低，如果感觉食物补充不足的话，可以通过口服药物的方式补充维生素。

　　第四，禁用咖啡和烟，经期血液不畅时尽量不要喝咖啡。因咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调。另外，吸烟也容易影响血管的收缩，所以要注意控制。

　　饮食均衡，作息稳定，不熬夜，多做运动，保持愉快心情，这几点是生活最好的真谛，不要求做到最好，但是为了自己身体健康，我们要学习如何才能够让自己的心情平静还要锻炼身体，提高自己。预祝身体健康。

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