每对夫妇都期待拥有一个健康、聪明的宝宝。影响宝宝健康的一个重要因素就是早产,即从末次月经的第一天算起,怀孕满28周至不满37周间分娩,在此期间分娩出的新生儿称早产儿。下面由专家为大家介绍如何预防早产的情况。
专家介绍如何预防早产:
一、保持良好的生活状态
怀孕期间,孕妇要注意减轻劳动强度,增加休息时间;戒除吸烟、酗酒等不良嗜好;避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪,要保持精神上的愉快。孕晚期最好不要长途旅行,避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩;不要长时间持续站立或下蹲;不要到人多拥挤的地方去,以免碰撞到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意走稳,避免跌倒。跌倒可能会引起阵痛,但一般不会引起早产,但有时跌倒碰撞到腹部,有可能引起胎盘早剥而导致早产,所以应该及时去看产科医生。
有早产倾向或先兆的孕妇应该尤其避免工作劳累、过重体力活动以及过量运动,禁止性生活。可取左侧卧位卧床休息,但是不建议有早产先兆的孕妇长期卧床,因为长期卧床的副作用不容忽视,可增加血栓性疾病的发生。
二、孕期摄取合理充足的营养
女性怀孕之后要负担母体和胎儿的营养需求,所以孕妇要加强营养意识,饮食要保证热量,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食,比如只吃水果,会导致营养不良,继而导致胎儿发育不良,与早产也有非常密切的关系。又比如,患贫血的孕妇,早产发生率偏高,必要时在医生的指导下进行营养补充。
三、孕期注意口腔健康
育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病,口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一,所以应该在孕前就治疗口腔疾患。
四、积极防治生殖道感染
生殖道感染是早产发生的主要因素之一。因为生殖道感染中,细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜,进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素,引起早产发生。所以,孕期应该加强会阴部清洁保健,穿棉质、透气的内裤,不乱用清洁液。使用清洁液不合理,会导致阴道菌群失调,反而引起感染。
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