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降血脂较为有效的六种汤

    发布时间：2016-02-25   来源：中华康网   

　　高血脂、高血压、高血糖是我们常说的“三高”，对于“三高”的控制，常常能够听到大家议论说哪些食物可以将其水平控制于正常;对于“三高”我们应该吃什么好等等类似这样的问题，现在小编就给大家搜集了六种对降血脂较为有效的汤。

　　1、百合芦笋汤

　　取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

　　2、紫菜黄瓜汤

　　取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

　　3、山楂银花汤

　　取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。

　　4、海带木耳肉汤

　　海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

　　5、山楂首乌汤

　　取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

　　6、山楂鲤鱼汤

　　取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

　　以上六种汤的食材在我们生活中都是较为常见的，希望通过上述六种汤谱可以帮助到正在被高血脂困扰而又不知道吃什么的患者，同时小编也希望高血脂的患者能够有效地控制血脂，提高往后的生活质量。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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