性遗精要如何预防保健呢?
遗精是指没有性生活却出现射精现象，一般青少年都会产生这种症状，但成年男子如果频繁出现遗精症状就要引起朋友们的重视了，这是身体病态的一种信号，除了正常治疗，日常保健也是必不可少的，今天我们就来向大家介绍一下性遗精要如何做好预防保健？
遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识：
(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
遗精的食疗方
方1 桃仁炒腰花
组成：核桃仁20克，猪肾1只。
用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
功效：补肾益气，涩精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。
方2 羊肉芡实汤
组成：羊腿肉250克，芡实50克。
用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。
二、遗精吃哪些对身体好
1、宜食高蛋白营养丰富的食品。
2、宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。
三、遗精不要吃哪些食物
1、忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。
2、禁食过于肥甘，辛辣之品。
3、不酗酒，不饮浓茶、咖啡。
4、不要妄服温阳补肾之保健品。
以上我们向您介绍了性遗精要如何做好预防保健的方法，抹胸裙展现我们将处于一种病态，除了正规的医院接受治疗，日常保健尤其重要，希望朋友们在看完此文后，在日常生活中只要能按以上内容，做好的保健护理工作，相信发生在您身上的遗精症状一定会痊愈的。
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