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遗精症该怎么预防保健？

    发布时间：2016-02-13   来源：中华康网   

　　男子在性成熟后就可能出现遗精症状，但大多数人对其不了，影响了身心健康。为了让广大男性了解这一症状，我们一起来学习一下，先从它的预防保健学起吧。

　　遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎，包皮过长、尿道炎，前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗，滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。

　　饮食保健

　　(1)宜多吃田螺、海带、紫菜、玳瑁、甲鱼、乌龟、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鲐鱼。

　　(2)宜吃海带、裙带菜、紫菜、青蟹。

　　(3)宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子、无花果、绿豆芽、豆浆、苋菜、紫菜、泥鳅。

　　(4)宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。

　　4 预防护理

　　1，注意精神调养，排除杂念，

　　2，丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动，

　　3，注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，

　　4，晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，

　　5，少食辛辣刺激性食物，如烟，酒，咖啡等，

　　通过我们对遗精预防保健知识的学习，广大男性朋友对这一症状的预防保健有了了解，该怎么维护自己健康也心中有数了。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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