日常生活中避免嘴唇干裂现象
在秋冬等干燥季节出现嘴唇干裂的现象很正常，但是这种症状出现在脸上，非常影响形象，患者一般都是通过多喝水，多吃维生素片或涂唇膏来治疗这种症状，效果并不显著，现在我们就请专家为我们讲解一下，怎样在日常生活中避免嘴唇干裂现象。
为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：
蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。
水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。
粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。
动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。
富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
有哪些食物可以预防呢?
一.蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
二.水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
三.禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类
四.粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5.水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
为避免嘴唇干裂，最先做的就是多吃瓜果蔬菜，补充足够的维生素，此外还可以吃些富含胶质的食物，坚果类食物。可以用食用油代替唇膏，效果会更好。另外患者还要对这种病症进行预防，多吃蔬菜，大豆，水产品和水果坚果类，均衡饮食，都能 避免嘴唇干裂。
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