牙龈炎疾病在目前看来发病率非常的高，有较多的人出现了该病的症状，但是他们常常会任由疾病的伤害，而不去治疗，生活中牙龈炎是极为严重的，我们应当去做一些预防牙龈炎的工作才行，有哪些措施可以预防牙龈炎疾病呢。

　　牙龈炎疾病的预防措施：

　　防护要点1：保健口腔清洁，口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每 天刷3次。

　　如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。

　　防护要点2：注意口腔锻炼，要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

　　防护要点3：合理饮食起居，宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累，这样可以防护牙周炎发生。

　　牙龈炎的治疗措施：

　　1.去除病因，慢性牙龈炎是最常见的牙龈病，其病因明确且无深层牙周组织的破坏，通过洁治术彻底去除菌斑牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素，一周左右，牙龈的炎症即可消退，牙龈的色、形、质可完全恢复正常。对于牙龈炎症较重的患者可配合局部药物治疗，常用局部药物有1％~3％过氧化氢溶液、0.12％~0.2％氯己定以及碘制剂。对于不伴有全身疾病的患者，不应全身使用抗菌药物。

　　2.手术治疗，大多数慢性龈炎患者，在去除病因后炎症消退，牙龈形态恢复正常。对于少数牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常的患者可施行牙龈成形术，已恢复牙龈的生理外形。

　　3.防止复发，慢性龈炎的治疗并不困难，疗效也较理想，重要的是防治疾病复发。积极开展倚旁宣教工作，指导并教会患者控制菌斑的方法，持之以恒的保持良好的口腔卫生状况，并定期(每6~12个月一次)进行复查和维护，才能保持疗效防止复发。

　　牙龈炎的预防措施就是上述的介绍了，小小的牙龈炎会给大家的健康带来特别严重的侵害，所以说提早预防是相当重要的，朋友们将此病重视起来，特别是当牙龈炎发生在身边之后，及时的去进行相关的治疗，注意要小心应对。